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 Expertin für mehr Bewusstsein im Trauerprozess

Tanja F. Weigert

Trauer ist kein Opfer, sondern dein Weg zur Kraft!

Ich begleite dich auf deinem Weg von Schmerz zu Stärke.

Über mich

Bis 2019 lief mein Leben wie auf Schienen. Beruflich hatte ich es weit gebracht, in Führungspositionen Entscheidungen getroffen, die Weichen gestellt, und dabei das Gefühl, alles unter Kontrolle zu haben – meine Zukunft, meinen Weg. Doch dann kam der August 2019, und mit ihm die Diagnose, die alles veränderte. Meine Nichte hatte Krebs. Ihre Tochter, gerade einmal vier Jahre alt, verstand noch nicht, was vor sich ging, während für uns Erwachsenen die Welt zusammenbrach. 

Sechs Wochen – das war die Zeit, die uns noch blieb. Sechs Wochen zwischen Hoffen und Bangen, zwischen Verzweiflung und dem Wunsch, einfach noch mehr Zeit zu haben. Ich war fast jeden Tag bei ihr, versuchte, da zu sein, in den Momenten der Stille, des Schmerzes, aber auch in den kleinen Augenblicken des Lächelns, die uns noch blieben. Jede Stunde war kostbar, weil wir wussten, dass die Zeit erbarmungslos weiterlief.

In diesen Wochen habe ich eine andere Art von Stärke gefunden, die nichts mit beruflichen Erfolgen oder Führungsverantwortung zu tun hatte. Es ging nicht darum, Entscheidungen zu treffen oder Dinge zu kontrollieren. Es ging darum, einfach da zu sein. Für meine Nichte, für ihre Tochter, für die Familie. Der Kampf war aussichtslos, das wussten wir alle, und doch war er das Einzige, was uns blieb.

Als sie starb, hat sich etwas in mir verändert. Erfolg bedeutete plötzlich etwas anderes. Ich begann, meine Prioritäten neu zu ordnen. Es ging nicht mehr um den nächsten Karriereschritt oder das Streben nach Größerem. Es ging darum, im Hier und Jetzt zu sein, für die Menschen, die mir wichtig sind. Um die Liebe, die bleibt, auch wenn alles andere vergeht.

Dieser Verlust hat tiefe Spuren in mir hinterlassen. Er hat mich gelehrt, dass wahre Stärke nicht darin liegt, immer stark zu sein oder zu siegen, sondern darin, in den dunkelsten Momenten zu bleiben, auszuhalten, und trotzdem weiterzugehen.

 

Meine Werte

Mitgefühl und Empathie

Ich begegne dir mit einem offenen Herzen und tiefem Verständnis, um dir das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit zu geben.

Authentizität und Ehrlichkeit

Ich arbeite aufrichtig und klar, um dir Vertrauen und Orientierung zu schenken. Gemeinsam schaffen wir eine Basis, die dich stärkt.

Geduld und Ruhe

Mit Ruhe und Geduld begleite ich dich in deinem Tempo, damit du dich sicher und getragen fühlen kannst.

Respekt und Würde

 Ich achte deine Einzigartigkeit und begegne dir mit Respekt, um deinen Wert und deine Würde in jeder Situation zu wahren.

Inspiration und Zuversicht

Ich möchte dich ermutigen, neue Perspektiven zu sehen und das Leben mit all seinen Möglichkeiten wieder zu umarmen.

Bewusstheit und Achtsamkeit

Mit einem tiefgründigen, achtsamen Ansatz helfe ich dir, innezuhalten, deine Stärken zu entdecken und echte Veränderung zu erleben.

Mein Programm

Finde deinen Weg aus der Trauer – Dein Coachingprogramm mit der THANKS-Methode

Trauer kann wie ein unüberwindbares Meer wirken, das alles andere im Leben überflutet. Doch es gibt einen Weg, deinen Schmerz bewusst zu verarbeiten und Schritt für Schritt wieder Freude und Erfüllung zu finden. Mit meinem Coachingprogramm begleite ich dich einfühlsam und strukturiert durch diesen Prozess – basierend auf meiner bewährten THANKS-Methode.


Was macht dieses Coaching besonders?

Dein Fundament für Stabilität und Verständnis

  • Verständnis der Trauerphasen: Ich erkläre dir klar und einfühlsam, welche Phasen der Trauer du durchläufst, damit du weißt, dass deine Gefühle normal und wichtig sind.
  • Emotionale Unterstützung: In regelmäßigen Gesprächen bin ich an deiner Seite – mit einem offenen Ohr und der Sicherheit, dass du nicht allein bist.
  • Praktische Bewältigungsstrategien: Du bekommst konkrete Übungen und Tools, die dir helfen, deinen Alltag emotional stabiler zu gestalten.

Struktur und Klarheit für deinen Weg

  • Individuell angepasste Begleitung: Jeder Mensch trauert anders. Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
  • Strukturierte Phasenbegleitung: In 12 Sitzungen mit klaren Themen und Zielen machen wir deinen Fortschritt greifbar und sichtbar.
  • Tools für den Alltag: Achtsamkeitsübungen, Routinen und Reflexionstools unterstützen dich auch zwischen den Sitzungen.

Tiefe Transformation und neue Perspektiven

  • Langfristige Anker und Rituale: Wir entwickeln Symbole und Rituale, die dir langfristig als Erinnerung an deine innere Stärke dienen.
  • Intensive Selbstfindung: Die Trauerarbeit wird zu einer Reise, bei der du neue Lebensperspektiven entdeckst und alte Muster hinter dir lässt.
  • Unerwartete Aha-Momente: Mit gezielten Fragen und Übungen erlebst du Einsichten, die weit über die Trauerbewältigung hinausgehen und echte Transformation ermöglichen.

 

Tiefe Selbstakzeptanz und Bewusstsein für den Trauerprozess

Du verstehst, dass Trauer individuell ist und erlebst die verschiedenen Phasen mit Mitgefühl für dich selbst. Diese Akzeptanz mindert den inneren Widerstand und erleichtert den Weg zum inneren Frieden.

Kraftvolle Selbstfürsorge und Resilienzaufbau

Durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge entwickelst du praktische Routinen und Techniken, um emotionalen Schmerz aufzufangen und neue Stärke zu gewinnen. So entsteht eine solide Basis für das Wohlbefinden und zukünftige Herausforderungen.

Verankerung von Positivität und Dankbarkeit im Alltag

Du lernst, positive Momente und neue Ziele bewusst in dein Leben zu integrieren. Dankbarkeitsübungen und neue Perspektiven schaffen Raum für Freude, Optimismus und Wertschätzung des Lebens.

Neue Lebensstruktur und eine klare Zukunftsperspektive

Du richtest dich neu aus und gestaltest einen erfüllenden Alltag, der deine innere Stabilität und Selbstwirksamkeit fördert. Mit klaren Routinen, neuen Zielen und positiven Visionen entsteht eine stabile Grundlage für ein erfülltes Leben.

Welche Transformation erhält der Kunde?

Durch mein Coaching erfährst du eine tiefgreifende Transformation: von überwältigender Trauer zu innerem Frieden, von Erschöpfung zu neuer Lebensfreude und Stabilität. Du gewinnst Klarheit, Resilienz und eine tragende emotionale Basis, die dich auch langfristig stärkt.

Welchen Wunschzustand erreicht der Kunde nach dem Coaching?

Am Ende des Coachings findest du dich in einem Zustand innerer Ruhe, emotionaler Stärke und neuer Lebensfreude wieder. Du hast deine Trauer bewusst durchlebt und verstanden und fühlst dich fähig, das Leben wieder aktiv und mit positiven Zielen zu gestalten.

Das Endergebnis meines Coachings

Ein stabiler und erfüllter Lebensalltag, in dem du wieder Freude, Erfüllung und Dankbarkeit spürst. Du kannst den Verlust als Teil Deines Lebens akzeptieren, Erinnerungen positiv bewahren und dich mit klarem Blick auf eine erfüllte Zukunft freuen.

Die THANKS-Methode – Dein Fahrplan zu innerer Stärke

Die THANKS-Methode bietet dir einen klaren, aber flexiblen Rahmen, um:

  1. Trauer zu verstehen
  2. Hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln
  3. Achtsam mit dir selbst zu sein
  4. Neue Perspektiven zu erkennen
  5. Kraft aufzubauen
  6. Stabilität für die Zukunft zu gewinnen

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Lisa, 23 Jahre

„Nach dem Verlust meiner besten Freundin war ich völlig verloren. Tanja hat mich nicht nur durch meine Trauer begleitet, sondern mir gezeigt, wie ich die Verbindung zu ihr in meinem Herzen bewahren kann. Durch die Übungen und Gespräche habe ich wieder Mut gefunden, mein Leben neu zu gestalten. Ich bin so dankbar für diese Reise.“

Sarah, 39 Jahre

„Ich hätte nie gedacht, dass ich nach dem Tod meines Partners wieder Freude empfinden könnte. Die Struktur und Klarheit, die Tanja in den Prozess gebracht hat, waren für mich ein Gamechanger. Unsere Calls waren mein Anker in einer stürmischen Zeit. Heute kann ich sagen: Ich blicke mit Zuversicht in die Zukunft.“

Ulrike, 62 Jahre

„Als ich meinen Mann nach über 40 Jahren Ehe verloren habe, fühlte ich mich wie gelähmt. Durch das Mentoring habe ich nicht nur Wege gefunden, meinen Schmerz zu akzeptieren, sondern auch wieder Momente des Glücks zu erleben. Besonders die Übungen und neuen Routinen haben mir geholfen, mich im Alltag sicherer zu fühlen. Ich fühle mich stärker und bereit für einen neuen Lebensabschnitt.“

Über mich und meine Arbeit

Ich begleite Menschen in Trauer mit Herz und Verstand dabei, ihren Schmerz aktiv zu verarbeiten und neue Lebensperspektiven zu entwickeln. Mit meiner strukturierten THANKS-Methode helfe ich dir, deine Trauer anzunehmen, dich selbst zu stärken und wieder Freude und Erfüllung im Leben zu finden.


Dein erster Schritt in eine neue Zukunft

Buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Deine Trauer darf Raum haben, aber sie muss nicht dein Leben bestimmen. Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem inneren Frieden gehen.

Du hast noch weitere Fragen?

Dann melde Dich sehr gerne über folgende Kontaktmöglichkeiten bei mir!

info@tanjaweigert.com

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